Το καλοκαίρι είναι πλέον εδώ. Ο ιδανικότερος τρόπος για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας λαμπερή και υγιή είναι η διατροφή μας.
Η Prolipsis net σας παρουσιάζει μερικά έξυπνα tips για να παραμείνετε λαμπερές και δροσερές όλο το καλοκαίρι.

1. Φοράτε αντηλιακό: Προστατέψτε το πρόσωπό σας από τις βλαβερές ακτίνες UV φορώντας αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 κάθε μέρα, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες.

2. Μείνετε ενυδατωμένες: Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

3. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό: Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τους ρύπους, τον ιδρώτα και το αντηλιακό από το πρόσωπό σας. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών scrub ή απολεπιστικών που μπορούν να βλάψουν και να ερεθίσουν το δέρμα σας.

4. Ενυδάτωση: Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και να το αποτρέψετε από το να γίνει ξηρό ή ξεφλουδισμένο.

5. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας: Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, καθώς αυτό μπορεί να μεταφέρει βακτήρια .

6. Φορέστε καπέλο: Φορέστε καπέλο ή χρησιμοποιήστε μια ομπρέλα για να προστατέψετε το πρόσωπό σας από τις ακτίνες του ήλιου και να αποτρέψετε τα ηλιακά εγκαύματα.

7. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Κάντε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη για να θρέψετε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω.

8. Κοιμηθείτε αρκετά: Κοιμηθείτε αρκετά για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να αναδομηθεί και να αναγεννηθεί, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης.