Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες όχι μόνο των γυναικών αλλά και των ανδρών. Υπάρχει άραγε τρόπος να προλάβουμε αυτό που τόσο μας φοβίζει με φυσικές μεθόδους;

Εμείς στην ProlipsisNet σας παρουσιάζουμε 7 φυσικές μεθόδους πρόληψης εμφάνισης των ρυτίδων.

1. Μείνετε ενυδατωμένοι – η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά στη διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένη και γεμάτη, μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων
2. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή – μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, υγιή λίπη και άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων
3. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο – η έκθεση στις ακτίνες UV μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση και ρυτίδες, επομένως είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό και κατάλληλο προστατευτικό ρουχισμό όταν εκτίθεστε για αρκετή ώρα σε εξωτερικούς χώρους
4. Κοιμηθείτε αρκετά – ο επαρκής ύπνος βοηθά το σώμα να επανορθωθεί, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος
5. Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια – η εφαρμογή φυσικών ελαίων όπως λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba στο δέρμα μετά το μπάνιο σας, μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση και στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων
6. Ασκηθείτε τακτικά – η τακτική άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη του δέρματός σας συνολικά
7. Ασκηθείτε σε τεχνικές μείωσης του στρες – το άγχος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση και ρυτίδες, επομένως η εξάσκηση τεχνικών όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή η βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.